Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumeni stročji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
surovi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 3,3 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 16,3 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 43,2 µg 36%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 15,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 200 g | 62 | 3,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 50 g | 16 | 0,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 300 g | 93 | 5,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 400 g | 124 | 7,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 9,3 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Italijanski zeleni ali rumeni stročji fižolsurov31 kcal / 100 g
- Rumeni fižolzrela semena, surove345 kcal / 100 g
- Stročji fižolkuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Fižol v strokihsurovo25 kcal / 100 g
- Voskasti fižoliz konzerve, odcejeno17 kcal / 100 g
- Zeleni fižolsurovo38 kcal / 100 g
- Francoski stročji fižolsurov27 kcal / 100 g
- Rumeni paradižnikisurovo15 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv pločevinki, brez dodane soli, odcejeni trdni del22 kcal / 100 g
- Rumena paprikasurova35 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumeni stročji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumeni stročji fižol?
100 g živila Rumeni stročji fižol vsebuje 31 kcal, 1,8 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (200 g) živila Rumeni stročji fižol?
2 porciji (200 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 62 kcal, 3,6 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (50 g) živila Rumeni stročji fižol?
½ porcije (50 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 16 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (300 g) živila Rumeni stročji fižol?
3 porcije (300 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 93 kcal, 5,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (400 g) živila Rumeni stročji fižol?
4 porcije (400 g) živila Rumeni stročji fižol vsebuje 124 kcal, 7,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumeni stročji fižol?
150 g živila Rumeni stročji fižol vsebuje 47 kcal, 2,7 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rumeni stročji fižol?
250 g živila Rumeni stročji fižol vsebuje 78 kcal, 4,6 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169320 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
