Veste, kaj je na vašem krožniku
italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
surov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 3,3 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 12,2 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 43 µg 36%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 15,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Rumeni stročji fižolsurovi31 kcal / 100 g
- Stročji fižolkuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Zeleni fižolsurovo38 kcal / 100 g
- Fižol v strokihsurovo25 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv pločevinki, brez dodane soli, odcejeni trdni del22 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, vsi stili, nepripravljen33 kcal / 100 g
- Francoski stročji fižolsurov27 kcal / 100 g
- Rumeni fižolzrela semena, surove345 kcal / 100 g
- Zelena sojasurovo147 kcal / 100 g
- Ploski fižolsurovo32 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
100 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 31 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
50 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 16 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
150 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 47 kcal, 2,7 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
200 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 62 kcal, 3,7 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
250 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 78 kcal, 4,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2370 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
