Veste, kaj je na vašem krožniku
italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjen, pripravljen v mikrovalovni pečici
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 33 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 57,7 µg 48%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
Podobna živila
- Zelen stročji fižolzamrznjen, vsi stili, pripravljen v mikrovalovni pečici33 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolpripravljen v mikrovalovni pečici33 kcal / 100 g
- Rumeni stročji fižolzamrznjeni, kuhan, s soljo28 kcal / 100 g
- Stročji fižolzamrznjen, kuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen31 kcal / 100 g
- Zeleni fižolkuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli35 kcal / 100 g
- Fižol v strokihzamrznjeno, kuhano34 kcal / 100 g
- Rumena cela koruzazamrznjeno, pogreto v mikrovalovni pečici113 kcal / 100 g
- Francoski stročji fižolzamrznjen25 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
100 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 33 kcal, 2 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
50 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 17 kcal, 1 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
150 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 50 kcal, 3 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
200 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 66 kcal, 4 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
250 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 83 kcal, 5 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6663 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
