Veste, kaj je na vašem krožniku
italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
konzerviran, začinjen, trdni del in tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 16 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Natrij 373 mg 16%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,47 mg 3%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 93 mg 2%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,1 g | 5 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Stročji fižolkuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Zeleni fižolv pločevinki, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina15 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv pločevinki, brez dodane soli, odcejeni trdni del22 kcal / 100 g
- Rumeni stročji fižolkonzerviran, običajno pakiranje, z tekočino15 kcal / 100 g
- Konzerviran zeleni fižolcanned12 kcal / 100 g
- Fižol v strokihv konzervi28 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, vsi stili, nepripravljen33 kcal / 100 g
- Fižol shelliev pločevinki, trdni del in tekočine30 kcal / 100 g
- Lima fižolkonzerviran, trdne snovi in tekočina71 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavav pločevinki, trdna snov in tekočina36 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
100 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 16 kcal, 0,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
50 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 8 kcal, 0,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
150 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 24 kcal, 1,2 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
200 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 32 kcal, 1,7 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol?
250 g živila italijanski zeleni ali rumeni stročji fižol vsebuje 40 kcal, 2,1 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2017 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
