Veste, kaj je na vašem krožniku
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 36 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 4,1 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 11,9 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Železo 0,91 mg 5%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,31 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,3 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,4 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,5 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,7 g | 10 g | 1 g |
Podobna živila
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g živila Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 36 kcal, 2,3 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g živila Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 18 kcal, 1,1 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g živila Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 54 kcal, 3,4 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g živila Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 72 kcal, 4,5 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g živila Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 90 kcal, 5,7 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1247 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
