Veste, kaj je na vašem krožniku
Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 63 mg 5%
- Železo 0,8 mg 4%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 0,35 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,9 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,9 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,9 g | 9,4 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Zelen stročji fižolzamrznjen, kuhan, v vodi, odceden brez soli28 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g živila Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 31 kcal, 1,9 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g živila Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 16 kcal, 1 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g živila Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 47 kcal, 2,9 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g živila Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 62 kcal, 3,9 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g živila Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 78 kcal, 4,9 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1223 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
