Veste, kaj je na vašem krožniku
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 27 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 12 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,49 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 0,27 mg 2%
- Selen 0,71 µg 1%
- Jod 0,36 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g živila Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 27 kcal, 2,3 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g živila Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 14 kcal, 1,1 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g živila Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 41 kcal, 3,4 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g živila Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 54 kcal, 4,6 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g živila Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 68 kcal, 5,7 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1220 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
