Veste, kaj je na vašem krožniku
Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 26 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,6 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,33 mg 2%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 0,22 mg 2%
- Selen 0,53 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,9 g | 3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,9 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,9 g | 4,9 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g živila Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 26 kcal, 2 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g živila Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 13 kcal, 1 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g živila Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 39 kcal, 2,9 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g živila Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 52 kcal, 3,9 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g živila Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 65 kcal, 4,9 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1218 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
