Veste, kaj je na vašem krožniku
Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 35 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 14 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 37,5 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,79 mg 5%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,57 mg 3%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,32 mg 3%
- Selen 0,79 µg 1%
- Jod 0,38 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 2,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,9 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,6 g | 4,6 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g živila Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 35 kcal, 3,4 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g živila Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 18 kcal, 1,7 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g živila Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 53 kcal, 5,1 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g živila Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 70 kcal, 6,9 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g živila Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added vsebuje 88 kcal, 8,6 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1221 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
