Veste, kaj je na vašem krožniku
Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 22 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 14 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,3 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,21 mg 2%
- Selen 0,52 µg 1%
- Jod 0,31 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,3 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,8 g | 4,8 g | 1 g |
Podobna živila
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g živila Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 22 kcal, 1,5 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g živila Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 11 kcal, 0,8 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g živila Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 33 kcal, 2,3 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g živila Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 44 kcal, 3 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g živila Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added vsebuje 55 kcal, 3,8 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1217 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
