Veste, kaj je na vašem krožniku
Cauliflower gratin, low-fat milk
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 95 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 5 g 2%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 164 mg 7%
- Holesterol 9,9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33,4 µg 4%
- Vitamin C 24,9 mg 28%
- Vitamin D 0,49 µg 2%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 15 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 39,6 µg 10%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 137 mg 11%
- Železo 0,41 mg 2%
- Magnezij 16,2 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 16,2 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,8 g | 5 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,4 g | 2,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,2 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,6 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 13 g | 15 g |
Podobna živila
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cauliflower gratin, low-fat milk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cauliflower gratin, low-fat milk?
100 g živila Cauliflower gratin, low-fat milk vsebuje 95 kcal, 4,8 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cauliflower gratin, low-fat milk?
50 g živila Cauliflower gratin, low-fat milk vsebuje 48 kcal, 2,4 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cauliflower gratin, low-fat milk?
150 g živila Cauliflower gratin, low-fat milk vsebuje 143 kcal, 7,2 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cauliflower gratin, low-fat milk?
200 g živila Cauliflower gratin, low-fat milk vsebuje 190 kcal, 9,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cauliflower gratin, low-fat milk?
250 g živila Cauliflower gratin, low-fat milk vsebuje 238 kcal, 12 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3209 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
