Veste, kaj je na vašem krožniku
Cauliflower stew
Kalorije in hranilne vrednosti
78
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH7,7 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 78 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 7,7 g 3%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 181 mg 8%
- Holesterol 4,2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15,7 µg 2%
- Vitamin C 23,3 mg 26%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Minerali
- Kalcij 73,4 mg 6%
- Železo 0,43 mg 2%
- Magnezij 15,7 mg 4%
- Fosfor 79,1 mg 6%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 0,53 mg 5%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 17,4 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
Podobna živila
- Kohlrabi stew80 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Broccoli stew85 kcal / 100 g
- Black salsify stew112 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Pumpkin stew75 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Parsnip stew78 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cauliflower stew
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cauliflower stew?
100 g živila Cauliflower stew vsebuje 78 kcal, 3,1 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cauliflower stew?
50 g živila Cauliflower stew vsebuje 39 kcal, 1,6 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cauliflower stew?
150 g živila Cauliflower stew vsebuje 117 kcal, 4,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cauliflower stew?
200 g živila Cauliflower stew vsebuje 156 kcal, 6,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cauliflower stew?
250 g živila Cauliflower stew vsebuje 195 kcal, 7,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3208 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
