Veste, kaj je na vašem krožniku
Broccoli stew
Kalorije in hranilne vrednosti
85
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,7 g
OH7,6 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 85 kcal —
- Beljakovine 4,7 g 9%
- Ogljikovi hidrati 7,6 g 3%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 181 mg 8%
- Holesterol 4,4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 59,2 µg 7%
- Vitamin C 44,5 mg 49%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 65,1 µg 54%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 46,9 µg 12%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 87,7 mg 7%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 20,8 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 17,7 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,7 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,4 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,1 g | 12 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,5 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 19 g | 8,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Broccoli stew
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Broccoli stew?
100 g živila Broccoli stew vsebuje 85 kcal, 4,7 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Broccoli stew?
50 g živila Broccoli stew vsebuje 43 kcal, 2,4 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Broccoli stew?
150 g živila Broccoli stew vsebuje 128 kcal, 7,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Broccoli stew?
200 g živila Broccoli stew vsebuje 170 kcal, 9,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Broccoli stew?
250 g živila Broccoli stew vsebuje 213 kcal, 12 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3212 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
