Veste, kaj je na vašem krožniku

Parsnip stew

Kalorije in hranilne vrednosti

78
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH10 g
Maščobe2,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 78 kcal —
  • Beljakovine 1,3 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 2,7 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 2,9 g 10%
  • Sladkorji 4,5 g —
  • Natrij 216 mg 9%
  • Holesterol 2,4 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13,3 µg 1%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0,31 µg 2%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 39,8 µg 10%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%

Minerali

  • Kalcij 57,5 mg 4%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 21,7 mg 5%
  • Fosfor 79,5 mg 6%
  • Kalij 410 mg 9%
  • Cink 0,68 mg 6%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 16,9 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g781,3 g11 g2,7 g
50 g50 g390,6 g5,2 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g4 g
200 g200 g1562,6 g21 g5,4 g
250 g250 g1953,2 g26 g6,7 g

Vprašanja o živilu Parsnip stew

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Parsnip stew?

100 g živila Parsnip stew vsebuje 78 kcal, 1,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Parsnip stew?

50 g živila Parsnip stew vsebuje 39 kcal, 0,6 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Parsnip stew?

150 g živila Parsnip stew vsebuje 117 kcal, 1,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Parsnip stew?

200 g živila Parsnip stew vsebuje 156 kcal, 2,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Parsnip stew?

250 g živila Parsnip stew vsebuje 195 kcal, 3,2 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3022 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin