Veste, kaj je na vašem krožniku
Kohlrabi stew
Kalorije in hranilne vrednosti
80
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,4 g
OH8,9 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 80 kcal —
- Beljakovine 2,4 g 5%
- Ogljikovi hidrati 8,9 g 3%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 4,6 g —
- Natrij 214 mg 9%
- Holesterol 4,2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15,6 µg 2%
- Vitamin C 22,7 mg 25%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 35,1 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Minerali
- Kalcij 83,6 mg 6%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 15,2 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 265 mg 6%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 19,8 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,4 g | 8,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,2 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3,6 g | 13 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4,8 g | 18 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6 g | 22 g | 8,7 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kohlrabi stew
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kohlrabi stew?
100 g živila Kohlrabi stew vsebuje 80 kcal, 2,4 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kohlrabi stew?
50 g živila Kohlrabi stew vsebuje 40 kcal, 1,2 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kohlrabi stew?
150 g živila Kohlrabi stew vsebuje 120 kcal, 3,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kohlrabi stew?
200 g živila Kohlrabi stew vsebuje 160 kcal, 4,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kohlrabi stew?
250 g živila Kohlrabi stew vsebuje 200 kcal, 6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3214 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
