Veste, kaj je na vašem krožniku
Black salsify stew
Kalorije in hranilne vrednosti
112
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH12 g
Maščobe4,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 7,9 g 28%
- Sladkorji 7,1 g —
- Natrij 216 mg 9%
- Holesterol 2,4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24,9 µg 3%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 25,4 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 60,6 mg 5%
- Železo 3,6 mg 20%
- Magnezij 25,9 mg 6%
- Fosfor 85 mg 7%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 0,04 mg 0%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,59 µg 1%
- Jod 13,2 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,7 g | 12 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,4 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 1,8 g | 30 g | 12 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Black salsify stew
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Black salsify stew?
100 g živila Black salsify stew vsebuje 112 kcal, 0,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Black salsify stew?
50 g živila Black salsify stew vsebuje 56 kcal, 0,4 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Black salsify stew?
150 g živila Black salsify stew vsebuje 168 kcal, 1,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Black salsify stew?
200 g živila Black salsify stew vsebuje 224 kcal, 1,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Black salsify stew?
250 g živila Black salsify stew vsebuje 280 kcal, 1,8 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3025 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
