Veste, kaj je na vašem krožniku

Pumpkin stew

Kalorije in hranilne vrednosti

75
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH7,8 g
Maščobe3,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 75 kcal —
  • Beljakovine 2,6 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 7,8 g 3%
  • Maščobe 3,4 g 4%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 3,4 g —
  • Natrij 179 mg 8%
  • Holesterol 4,3 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 209 µg 23%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 0,61 µg 3%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 11,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 75,2 mg 6%
  • Železo 0,24 mg 1%
  • Magnezij 13,8 mg 3%
  • Fosfor 62,4 mg 5%
  • Kalij 225 mg 5%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 17,7 µg 12%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g752,6 g7,8 g3,4 g
50 g50 g381,3 g3,9 g1,7 g
150 g150 g1133,9 g12 g5,1 g
200 g200 g1505,2 g16 g6,8 g
250 g250 g1886,5 g19 g8,5 g

Vprašanja o živilu Pumpkin stew

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pumpkin stew?

100 g živila Pumpkin stew vsebuje 75 kcal, 2,6 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pumpkin stew?

50 g živila Pumpkin stew vsebuje 38 kcal, 1,3 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pumpkin stew?

150 g živila Pumpkin stew vsebuje 113 kcal, 3,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pumpkin stew?

200 g živila Pumpkin stew vsebuje 150 kcal, 5,2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pumpkin stew?

250 g živila Pumpkin stew vsebuje 188 kcal, 6,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3264 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin