Veste, kaj je na vašem krožniku

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

41
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH6,7 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 41 kcal —
  • Beljakovine 1,1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 6,7 g 2%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 2,9 g 10%
  • Sladkorji 5,8 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 218 µg 24%
  • Vitamin C 0,76 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 0,36 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalij 380 mg 8%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,5 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g411,1 g6,7 g0,4 g
50 g50 g210,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g621,6 g10 g0,6 g
200 g200 g822,1 g13 g0,8 g
250 g250 g1032,7 g17 g1 g

Vprašanja o živilu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

100 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw vsebuje 41 kcal, 1,1 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

50 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw vsebuje 21 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

150 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw vsebuje 62 kcal, 1,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

200 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw vsebuje 82 kcal, 2,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

250 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw vsebuje 103 kcal, 2,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) X1119 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin