Veste, kaj je na vašem krožniku
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 43 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7,1 g 3%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 6,1 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 0,36 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,45 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,1 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,8 g | 18 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown41 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
100 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added vsebuje 43 kcal, 1,1 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
50 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added vsebuje 22 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
150 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added vsebuje 65 kcal, 1,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
200 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added vsebuje 86 kcal, 2,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
250 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added vsebuje 108 kcal, 2,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1120 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
