Veste, kaj je na vašem krožniku
Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 45 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7,4 g 3%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 6,4 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 230 µg 26%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 422 mg 9%
- Cink 0,23 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,53 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,2 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 19 g | 1,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
100 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown vsebuje 45 kcal, 1,2 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
50 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown vsebuje 23 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
150 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown vsebuje 68 kcal, 1,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
200 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown vsebuje 90 kcal, 2,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
250 g živila Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown vsebuje 113 kcal, 3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1121 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
