Veste, kaj je na vašem krožniku
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 337 µg 37%
- Vitamin C 25,8 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 422 mg 9%
- Cink 0,26 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,4 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,2 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Bučna buttercupmeso, surovo, sveže75 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil unsalted26 kcal / 100 g
- Meso muškatne bučebrez olupka, kuhano28 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
100 g živila Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added vsebuje 82 kcal, 1,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
50 g živila Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added vsebuje 41 kcal, 0,8 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
150 g živila Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added vsebuje 123 kcal, 2,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
200 g živila Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added vsebuje 164 kcal, 3,2 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
250 g živila Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added vsebuje 205 kcal, 4 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1272 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
