Veste, kaj je na vašem krožniku
Parsnip, flesh, steamed
Kalorije in hranilne vrednosti
61
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH11 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 61 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 6,2 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 0,22 mg 1%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 417 mg 9%
- Cink 0,3 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Parsnip, flesh, steamed
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Parsnip, flesh, steamed?
100 g živila Parsnip, flesh, steamed vsebuje 61 kcal, 1,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Parsnip, flesh, steamed?
50 g živila Parsnip, flesh, steamed vsebuje 31 kcal, 0,5 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Parsnip, flesh, steamed?
150 g živila Parsnip, flesh, steamed vsebuje 92 kcal, 1,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Parsnip, flesh, steamed?
200 g živila Parsnip, flesh, steamed vsebuje 122 kcal, 2,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Parsnip, flesh, steamed?
250 g živila Parsnip, flesh, steamed vsebuje 153 kcal, 2,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1101 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
