Veste, kaj je na vašem krožniku
Carrot, flesh, fresh, steamed
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7,6 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 7,4 g —
- Natrij 46 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 882 µg 98%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,16 mg 1%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 196 mg 4%
- Cink 0,16 mg 1%
- Selen 0,45 µg 1%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1,9 g | 19 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Carrot flesh37 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Carrot, flesh, fresh, steamed
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Carrot, flesh, fresh, steamed?
100 g živila Carrot, flesh, fresh, steamed vsebuje 42 kcal, 0,8 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Carrot, flesh, fresh, steamed?
50 g živila Carrot, flesh, fresh, steamed vsebuje 21 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Carrot, flesh, fresh, steamed?
150 g živila Carrot, flesh, fresh, steamed vsebuje 63 kcal, 1,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Carrot, flesh, fresh, steamed?
200 g živila Carrot, flesh, fresh, steamed vsebuje 84 kcal, 1,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Carrot, flesh, fresh, steamed?
250 g živila Carrot, flesh, fresh, steamed vsebuje 105 kcal, 1,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1116 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
