Veste, kaj je na vašem krožniku

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Kalorije in hranilne vrednosti

76
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH15 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 76 kcal —
  • Beljakovine 1,6 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 3,2 g 11%
  • Sladkorji 4 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 392 µg 44%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 0,51 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalij 440 mg 9%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Vprašanja o živilu Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

100 g živila Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh vsebuje 76 kcal, 1,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

50 g živila Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh vsebuje 38 kcal, 0,8 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

150 g živila Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh vsebuje 114 kcal, 2,4 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

200 g živila Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh vsebuje 152 kcal, 3,2 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

250 g živila Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh vsebuje 190 kcal, 4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) X1273 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin