Veste, kaj je na vašem krožniku

Pasilla paprika

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno

345
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH24 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 345 kcal —
  • Beljakovine 12 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 24 g 9%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Vlaknine 27 g 96%
  • Natrij 89 mg 4%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1788 µg 199%
  • Vitamin C 6,4 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 3,2 mg 246%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 4,2 mg 249%
  • Folati (B9) 170 µg 43%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 97 mg 7%
  • Železo 9,8 mg 55%
  • Magnezij 130 mg 31%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalij 2222 mg 47%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,42 mg 47%
  • Mangan 1,6 mg 69%
  • Selen 3,2 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g34512 g24 g16 g
1 porcija7 g240,9 g1,7 g1,1 g
2 porciji14 g481,7 g3,4 g2,2 g
½ porcije3,5 g120,4 g0,9 g0,6 g
3 porcije21 g722,6 g5,1 g3,3 g
4 porcije28 g973,5 g6,8 g4,4 g
50 g50 g1736,2 g12 g7,9 g
150 g150 g51819 g37 g24 g
200 g200 g69025 g49 g32 g
250 g250 g86331 g61 g40 g

Vprašanja o živilu Pasilla paprika

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pasilla paprika?

100 g živila Pasilla paprika vsebuje 345 kcal, 12 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (7 g) živila Pasilla paprika?

1 porcija (7 g) živila Pasilla paprika vsebuje 24 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (14 g) živila Pasilla paprika?

2 porciji (14 g) živila Pasilla paprika vsebuje 48 kcal, 1,7 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (3,5 g) živila Pasilla paprika?

½ porcije (3,5 g) živila Pasilla paprika vsebuje 12 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (21 g) živila Pasilla paprika?

3 porcije (21 g) živila Pasilla paprika vsebuje 72 kcal, 2,6 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (28 g) živila Pasilla paprika?

4 porcije (28 g) živila Pasilla paprika vsebuje 97 kcal, 3,5 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pasilla paprika?

50 g živila Pasilla paprika vsebuje 173 kcal, 6,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pasilla paprika?

150 g živila Pasilla paprika vsebuje 518 kcal, 19 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168579 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin