Veste, kaj je na vašem krožniku

Vegetable and potato casserole, low-fat milk

Kalorije in hranilne vrednosti

78
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,6 g
OH9,9 g
Maščobe2,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 78 kcal —
  • Beljakovine 3,6 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 9,9 g 4%
  • Maščobe 2,2 g 3%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 2,9 g —
  • Natrij 153 mg 7%
  • Holesterol 31,4 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 84,9 µg 9%
  • Vitamin C 6,5 mg 7%
  • Vitamin D 0,44 µg 2%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 24,6 µg 6%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Minerali

  • Kalcij 72,5 mg 6%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 83,7 mg 7%
  • Kalij 354 mg 8%
  • Cink 0,53 mg 5%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 4,1 µg 7%
  • Jod 16,5 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g783,6 g9,9 g2,2 g
50 g50 g391,8 g4,9 g1,1 g
150 g150 g1175,5 g15 g3,3 g
200 g200 g1567,3 g20 g4,5 g
250 g250 g1959,1 g25 g5,6 g

Vprašanja o živilu Vegetable and potato casserole, low-fat milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

100 g živila Vegetable and potato casserole, low-fat milk vsebuje 78 kcal, 3,6 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

50 g živila Vegetable and potato casserole, low-fat milk vsebuje 39 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

150 g živila Vegetable and potato casserole, low-fat milk vsebuje 117 kcal, 5,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

200 g živila Vegetable and potato casserole, low-fat milk vsebuje 156 kcal, 7,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

250 g živila Vegetable and potato casserole, low-fat milk vsebuje 195 kcal, 9,1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3276 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin