Veste, kaj je na vašem krožniku

Potato and onion casserole, low-fat milk

Kalorije in hranilne vrednosti

81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,6 g
OH11 g
Maščobe1,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 81 kcal —
  • Beljakovine 3,6 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 1,9 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Vlaknine 1 g 3%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 189 mg 8%
  • Holesterol 39,1 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 29,3 µg 3%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,57 µg 3%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 17,7 µg 4%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%

Minerali

  • Kalcij 55,4 mg 4%
  • Železo 0,63 mg 3%
  • Magnezij 19,6 mg 5%
  • Fosfor 83,1 mg 7%
  • Kalij 355 mg 8%
  • Cink 0,52 mg 5%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 4,8 µg 9%
  • Jod 20,3 µg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g813,6 g12 g1,9 g
50 g50 g411,8 g5,7 g0,9 g
150 g150 g1225,4 g17 g2,8 g
200 g200 g1627,3 g23 g3,8 g
250 g250 g2039,1 g29 g4,7 g

Vprašanja o živilu Potato and onion casserole, low-fat milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potato and onion casserole, low-fat milk?

100 g živila Potato and onion casserole, low-fat milk vsebuje 81 kcal, 3,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potato and onion casserole, low-fat milk?

50 g živila Potato and onion casserole, low-fat milk vsebuje 41 kcal, 1,8 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potato and onion casserole, low-fat milk?

150 g živila Potato and onion casserole, low-fat milk vsebuje 122 kcal, 5,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potato and onion casserole, low-fat milk?

200 g živila Potato and onion casserole, low-fat milk vsebuje 162 kcal, 7,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potato and onion casserole, low-fat milk?

250 g živila Potato and onion casserole, low-fat milk vsebuje 203 kcal, 9,1 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 2012 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin