Veste, kaj je na vašem krožniku
Potatoes in low-fat milk
Kalorije in hranilne vrednosti
110
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH7,8 g
Maščobe8,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 110 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 7,8 g 3%
- Maščobe 8,2 g 11%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 335 mg 15%
- Holesterol 5,8 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33,9 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Minerali
- Kalcij 47,6 mg 4%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 13,3 mg 3%
- Fosfor 51,1 mg 4%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 0,28 mg 3%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 24,9 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1,9 g | 7,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,9 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 2,8 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 3,7 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 4,6 g | 20 g | 21 g |
Podobna živila
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Sliced baked potatoes with cream114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Potatoes in low-fat milk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potatoes in low-fat milk?
100 g živila Potatoes in low-fat milk vsebuje 110 kcal, 1,9 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potatoes in low-fat milk?
50 g živila Potatoes in low-fat milk vsebuje 55 kcal, 0,9 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potatoes in low-fat milk?
150 g živila Potatoes in low-fat milk vsebuje 165 kcal, 2,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potatoes in low-fat milk?
200 g živila Potatoes in low-fat milk vsebuje 220 kcal, 3,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potatoes in low-fat milk?
250 g živila Potatoes in low-fat milk vsebuje 275 kcal, 4,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 2005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
