Veste, kaj je na vašem krožniku
Mashed potatoes, low-fat milk
Kalorije in hranilne vrednosti
86
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH13 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 175 mg 8%
- Holesterol 2,4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10,4 µg 1%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Minerali
- Kalcij 28,7 mg 2%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 0,32 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3,1 g | 20 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4,1 g | 26 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5,2 g | 33 g | 6,1 g |
Podobna živila
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk low-lactose86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes whole milk89 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mashed potatoes, low-fat milk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mashed potatoes, low-fat milk?
100 g živila Mashed potatoes, low-fat milk vsebuje 86 kcal, 2,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mashed potatoes, low-fat milk?
50 g živila Mashed potatoes, low-fat milk vsebuje 43 kcal, 1 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mashed potatoes, low-fat milk?
150 g živila Mashed potatoes, low-fat milk vsebuje 129 kcal, 3,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mashed potatoes, low-fat milk?
200 g živila Mashed potatoes, low-fat milk vsebuje 172 kcal, 4,1 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mashed potatoes, low-fat milk?
250 g živila Mashed potatoes, low-fat milk vsebuje 215 kcal, 5,2 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 2029 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
