Veste, kaj je na vašem krožniku
Root vegetables, mashed, low-fat milk
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 63 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 4,5 g —
- Natrij 201 mg 9%
- Holesterol 2,6 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 238 µg 26%
- Vitamin C 12,7 mg 14%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 12,9 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Minerali
- Kalcij 51,7 mg 4%
- Železo 0,34 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 54,4 mg 4%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,88 µg 2%
- Jod 15,2 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,2 g | 8,6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,9 g | 12 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,6 g | 14 g | 8,4 g |
Podobna živila
- Mashed potatoes and carrots low-fat milk75 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed cooking cream28 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Root vegetables, mashed, low-fat milk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Root vegetables, mashed, low-fat milk?
100 g živila Root vegetables, mashed, low-fat milk vsebuje 63 kcal, 1,4 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Root vegetables, mashed, low-fat milk?
50 g živila Root vegetables, mashed, low-fat milk vsebuje 32 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Root vegetables, mashed, low-fat milk?
150 g živila Root vegetables, mashed, low-fat milk vsebuje 95 kcal, 2,2 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Root vegetables, mashed, low-fat milk?
200 g živila Root vegetables, mashed, low-fat milk vsebuje 126 kcal, 2,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Root vegetables, mashed, low-fat milk?
250 g živila Root vegetables, mashed, low-fat milk vsebuje 158 kcal, 3,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3272 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
