Veste, kaj je na vašem krožniku

Root vegetables, baked, salt and oil

Kalorije in hranilne vrednosti

77
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH9,2 g
Maščobe3,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 77 kcal —
  • Beljakovine 0,9 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
  • Maščobe 3,3 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 2,9 g 10%
  • Sladkorji 7 g —
  • Natrij 242 mg 11%
  • Holesterol 0,48 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 189 µg 21%
  • Vitamin C 17,7 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 10,5 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,93 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 39,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 42,5 mg 3%
  • Železo 0,56 mg 3%
  • Magnezij 20,1 mg 5%
  • Fosfor 61,2 mg 5%
  • Kalij 443 mg 9%
  • Cink 0,52 mg 5%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Jod 16,3 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g770,9 g9,2 g3,3 g
50 g50 g390,5 g4,6 g1,7 g
150 g150 g1161,4 g14 g5 g
200 g200 g1541,8 g19 g6,7 g
250 g250 g1932,3 g23 g8,3 g

Vprašanja o živilu Root vegetables, baked, salt and oil

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Root vegetables, baked, salt and oil?

100 g živila Root vegetables, baked, salt and oil vsebuje 77 kcal, 0,9 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Root vegetables, baked, salt and oil?

50 g živila Root vegetables, baked, salt and oil vsebuje 39 kcal, 0,5 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Root vegetables, baked, salt and oil?

150 g živila Root vegetables, baked, salt and oil vsebuje 116 kcal, 1,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Root vegetables, baked, salt and oil?

200 g živila Root vegetables, baked, salt and oil vsebuje 154 kcal, 1,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Root vegetables, baked, salt and oil?

250 g živila Root vegetables, baked, salt and oil vsebuje 193 kcal, 2,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34461 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin