Veste, kaj je na vašem krožniku

Root vegetables, baked

Kalorije in hranilne vrednosti

45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH7,6 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 45 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 7,6 g 3%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 3,3 g 12%
  • Sladkorji 5,6 g —
  • Natrij 474 mg 21%
  • Holesterol 0,03 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 364 µg 40%
  • Vitamin C 21,8 mg 24%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 19,4 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 43,2 mg 3%
  • Železo 0,57 mg 3%
  • Magnezij 20,9 mg 5%
  • Fosfor 66,7 mg 5%
  • Kalij 506 mg 11%
  • Cink 0,57 mg 5%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 0,34 µg 1%
  • Jod 31,1 µg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g451 g7,6 g0,3 g
50 g50 g230,5 g3,8 g0,2 g
150 g150 g681,4 g11 g0,5 g
200 g200 g901,9 g15 g0,7 g
250 g250 g1132,4 g19 g0,9 g

Vprašanja o živilu Root vegetables, baked

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Root vegetables, baked?

100 g živila Root vegetables, baked vsebuje 45 kcal, 1 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Root vegetables, baked?

50 g živila Root vegetables, baked vsebuje 23 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Root vegetables, baked?

150 g živila Root vegetables, baked vsebuje 68 kcal, 1,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Root vegetables, baked?

200 g živila Root vegetables, baked vsebuje 90 kcal, 1,9 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Root vegetables, baked?

250 g živila Root vegetables, baked vsebuje 113 kcal, 2,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 33182 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin