Veste, kaj je na vašem krožniku
Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 75 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 182 mg 8%
- Holesterol 2,3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 192 µg 21%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 7,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Minerali
- Kalcij 34,8 mg 3%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 18,5 mg 4%
- Fosfor 52,2 mg 4%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,93 µg 2%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1,7 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 5,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3,5 g | 21 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 4,4 g | 26 g | 6,1 g |
Podobna živila
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Pire iz krompirja in korenjaz mlekom s 3,5 % maščobe82 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Carrot-potato puree industrial babyfood47 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
100 g živila Mashed potatoes and carrots, low-fat milk vsebuje 75 kcal, 1,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
50 g živila Mashed potatoes and carrots, low-fat milk vsebuje 38 kcal, 0,9 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
150 g živila Mashed potatoes and carrots, low-fat milk vsebuje 113 kcal, 2,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
200 g živila Mashed potatoes and carrots, low-fat milk vsebuje 150 kcal, 3,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
250 g živila Mashed potatoes and carrots, low-fat milk vsebuje 188 kcal, 4,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31453 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
