Veste, kaj je na vašem krožniku
Vegetable stew, low-fat milk
Kalorije in hranilne vrednosti
69
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH6,2 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 6,2 g 2%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 1,5 g 6%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 239 mg 10%
- Holesterol 3,8 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 225 µg 25%
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 0,54 µg 3%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 18,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 62,8 mg 5%
- Železo 0,52 mg 3%
- Magnezij 13,8 mg 3%
- Fosfor 69,9 mg 6%
- Kalij 149 mg 3%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 20,7 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,2 g | 6,2 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,6 g | 3,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,7 g | 9,3 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6,3 g | 12 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7,9 g | 16 g | 7,6 g |
Podobna živila
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vegetable stew, low-fat milk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vegetable stew, low-fat milk?
100 g živila Vegetable stew, low-fat milk vsebuje 69 kcal, 3,2 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vegetable stew, low-fat milk?
50 g živila Vegetable stew, low-fat milk vsebuje 35 kcal, 1,6 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vegetable stew, low-fat milk?
150 g živila Vegetable stew, low-fat milk vsebuje 104 kcal, 4,7 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vegetable stew, low-fat milk?
200 g živila Vegetable stew, low-fat milk vsebuje 138 kcal, 6,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vegetable stew, low-fat milk?
250 g živila Vegetable stew, low-fat milk vsebuje 173 kcal, 7,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3269 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
