Veste, kaj je na vašem krožniku

Fish and potato casserole, low-fat milk

Kalorije in hranilne vrednosti

89
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,8 g
OH8,7 g
Maščobe2,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 89 kcal —
  • Beljakovine 7,8 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 8,7 g 3%
  • Maščobe 2,3 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 261 mg 11%
  • Holesterol 43,8 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 29 µg 3%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 3,4 µg 17%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%

Minerali

  • Kalcij 77,3 mg 6%
  • Železo 0,56 mg 3%
  • Magnezij 21,2 mg 5%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Kalij 331 mg 7%
  • Cink 0,86 mg 8%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 10,5 µg 19%
  • Jod 31,1 µg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g897,8 g8,7 g2,3 g
50 g50 g453,9 g4,4 g1,2 g
150 g150 g13412 g13 g3,5 g
200 g200 g17816 g17 g4,6 g
250 g250 g22320 g22 g5,8 g

Vprašanja o živilu Fish and potato casserole, low-fat milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish and potato casserole, low-fat milk?

100 g živila Fish and potato casserole, low-fat milk vsebuje 89 kcal, 7,8 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish and potato casserole, low-fat milk?

50 g živila Fish and potato casserole, low-fat milk vsebuje 45 kcal, 3,9 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish and potato casserole, low-fat milk?

150 g živila Fish and potato casserole, low-fat milk vsebuje 134 kcal, 12 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish and potato casserole, low-fat milk?

200 g živila Fish and potato casserole, low-fat milk vsebuje 178 kcal, 16 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish and potato casserole, low-fat milk?

250 g živila Fish and potato casserole, low-fat milk vsebuje 223 kcal, 20 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8031 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin