Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish stew, low-fat milk
Kalorije in hranilne vrednosti
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH3,7 g
Maščobe6,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 397 mg 17%
- Holesterol 45,4 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46,4 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 24,2 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,7 µg 34%
- Jod 48,4 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 14 g | 3,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 1,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 21 g | 5,5 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 28 g | 7,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 36 g | 9,2 g | 16 g |
Podobna živila
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mussel gravy. low-fat milk136 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish stew, low-fat milk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish stew, low-fat milk?
100 g živila Fish stew, low-fat milk vsebuje 130 kcal, 14 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish stew, low-fat milk?
50 g živila Fish stew, low-fat milk vsebuje 65 kcal, 7,1 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish stew, low-fat milk?
150 g živila Fish stew, low-fat milk vsebuje 195 kcal, 21 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish stew, low-fat milk?
200 g živila Fish stew, low-fat milk vsebuje 260 kcal, 28 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish stew, low-fat milk?
250 g živila Fish stew, low-fat milk vsebuje 325 kcal, 36 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32889 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
