Veste, kaj je na vašem krožniku

Salmon and potato casserole, low-fat milk

Kalorije in hranilne vrednosti

113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8 g
OH7,8 g
Maščobe5,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 113 kcal —
  • Beljakovine 8 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 7,8 g 3%
  • Maščobe 5,4 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,3 g 7%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 268 mg 12%
  • Holesterol 47,3 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 23,8 µg 3%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 2,8 µg 14%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folati (B9) 15,3 µg 4%
  • Vitamin B12 1,2 µg 51%

Minerali

  • Kalcij 56,8 mg 4%
  • Železo 0,52 mg 3%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalij 355 mg 8%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 41,7 µg 28%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1138 g7,8 g5,4 g
50 g50 g574 g3,9 g2,7 g
150 g150 g17012 g12 g8 g
200 g200 g22616 g16 g11 g
250 g250 g28320 g20 g13 g

Vprašanja o živilu Salmon and potato casserole, low-fat milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon and potato casserole, low-fat milk?

100 g živila Salmon and potato casserole, low-fat milk vsebuje 113 kcal, 8 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon and potato casserole, low-fat milk?

50 g živila Salmon and potato casserole, low-fat milk vsebuje 57 kcal, 4 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon and potato casserole, low-fat milk?

150 g živila Salmon and potato casserole, low-fat milk vsebuje 170 kcal, 12 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon and potato casserole, low-fat milk?

200 g živila Salmon and potato casserole, low-fat milk vsebuje 226 kcal, 16 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon and potato casserole, low-fat milk?

250 g živila Salmon and potato casserole, low-fat milk vsebuje 283 kcal, 20 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32211 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin