Veste, kaj je na vašem krožniku
Salmon and rice casserole
Kalorije in hranilne vrednosti
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,4 g
OH8,8 g
Maščobe6,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 8,8 g 3%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 267 mg 12%
- Holesterol 49,8 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Minerali
- Kalcij 86,1 mg 7%
- Železo 0,41 mg 2%
- Magnezij 22,9 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 46,4 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 9,4 g | 8,8 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,7 g | 4,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 23 g | 22 g | 17 g |
Podobna živila
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Salmon and rice casserole
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon and rice casserole?
100 g živila Salmon and rice casserole vsebuje 134 kcal, 9,4 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon and rice casserole?
50 g živila Salmon and rice casserole vsebuje 67 kcal, 4,7 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon and rice casserole?
150 g živila Salmon and rice casserole vsebuje 201 kcal, 14 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon and rice casserole?
200 g živila Salmon and rice casserole vsebuje 268 kcal, 19 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon and rice casserole?
250 g živila Salmon and rice casserole vsebuje 335 kcal, 23 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32224 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
