Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish and rice casserole, cream
Kalorije in hranilne vrednosti
189
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH13 g
Maščobe8,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 385 mg 17%
- Holesterol 62,7 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 78,1 µg 9%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 6 µg 30%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Kalcij 93,8 mg 7%
- Železo 0,63 mg 3%
- Magnezij 24,8 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 18,4 µg 33%
- Jod 44,9 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
Podobna živila
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish and rice casserole, cream
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish and rice casserole, cream?
100 g živila Fish and rice casserole, cream vsebuje 189 kcal, 13 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish and rice casserole, cream?
50 g živila Fish and rice casserole, cream vsebuje 95 kcal, 6,3 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish and rice casserole, cream?
150 g živila Fish and rice casserole, cream vsebuje 284 kcal, 19 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish and rice casserole, cream?
200 g živila Fish and rice casserole, cream vsebuje 378 kcal, 25 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish and rice casserole, cream?
250 g živila Fish and rice casserole, cream vsebuje 473 kcal, 31 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8032 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
