Veste, kaj je na vašem krožniku

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk

Kalorije in hranilne vrednosti

109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH7,9 g
Maščobe3,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 109 kcal —
  • Beljakovine 10 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 7,9 g 3%
  • Maščobe 3,9 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Vlaknine 0,3 g 1%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 446 mg 19%
  • Holesterol 48,5 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 0,67 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 1,8 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Minerali

  • Kalcij 85,3 mg 7%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 19,7 mg 5%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Kalij 203 mg 4%
  • Cink 0,89 mg 8%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 16,8 µg 31%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10910 g7,9 g3,9 g
50 g50 g555,1 g4 g2 g
150 g150 g16415 g12 g5,9 g
200 g200 g21820 g16 g7,8 g
250 g250 g27326 g20 g9,8 g

Vprašanja o živilu Macaroni and tuna casserole, low-fat milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

100 g živila Macaroni and tuna casserole, low-fat milk vsebuje 109 kcal, 10 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

50 g živila Macaroni and tuna casserole, low-fat milk vsebuje 55 kcal, 5,1 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

150 g živila Macaroni and tuna casserole, low-fat milk vsebuje 164 kcal, 15 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

200 g živila Macaroni and tuna casserole, low-fat milk vsebuje 218 kcal, 20 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

250 g živila Macaroni and tuna casserole, low-fat milk vsebuje 273 kcal, 26 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 30181 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin