Veste, kaj je na vašem krožniku

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk

Kalorije in hranilne vrednosti

95
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,9 g
OH8 g
Maščobe2,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 95 kcal —
  • Beljakovine 8,9 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 8 g 3%
  • Maščobe 2,8 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,3 g 6%
  • Vlaknine 0,3 g 1%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 349 mg 15%
  • Holesterol 54,7 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 32,7 µg 4%
  • Vitamin C 0,67 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 0,87 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 11,1 µg 3%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 85,3 mg 7%
  • Železo 0,55 mg 3%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 12,4 µg 23%
  • Jod 54,4 µg 36%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g958,9 g8 g2,8 g
50 g50 g484,5 g4 g1,4 g
150 g150 g14313 g12 g4,3 g
200 g200 g19018 g16 g5,7 g
250 g250 g23822 g20 g7,1 g

Vprašanja o živilu Macaroni and saithe casserole, low-fat milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

100 g živila Macaroni and saithe casserole, low-fat milk vsebuje 95 kcal, 8,9 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

50 g živila Macaroni and saithe casserole, low-fat milk vsebuje 48 kcal, 4,5 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

150 g živila Macaroni and saithe casserole, low-fat milk vsebuje 143 kcal, 13 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

200 g živila Macaroni and saithe casserole, low-fat milk vsebuje 190 kcal, 18 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Macaroni and saithe casserole, low-fat milk?

250 g živila Macaroni and saithe casserole, low-fat milk vsebuje 238 kcal, 22 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32209 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin