Veste, kaj je na vašem krožniku

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat

Kalorije in hranilne vrednosti

103
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,7 g
OH17 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 103 kcal —
  • Beljakovine 3,7 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 3%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 1,7 g —
  • Natrij 269 mg 12%
  • Holesterol 29,7 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 23,2 µg 3%
  • Vitamin C 6,5 mg 7%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 21,3 µg 5%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%

Minerali

  • Kalcij 38 mg 3%
  • Železo 0,78 mg 4%
  • Magnezij 26,1 mg 6%
  • Fosfor 80,5 mg 6%
  • Kalij 499 mg 11%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 23,6 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1033,7 g17 g1,7 g
50 g50 g521,8 g8,5 g0,9 g
150 g150 g1555,5 g25 g2,6 g
200 g200 g2067,3 g34 g3,5 g
250 g250 g2589,1 g42 g4,3 g

Vprašanja o živilu Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?

100 g živila Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat vsebuje 103 kcal, 3,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?

50 g živila Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat vsebuje 52 kcal, 1,8 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?

150 g živila Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat vsebuje 155 kcal, 5,5 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?

200 g živila Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat vsebuje 206 kcal, 7,3 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?

250 g živila Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat vsebuje 258 kcal, 9,1 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 2011 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin