Veste, kaj je na vašem krožniku
fižol pinto
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, odcedjen in splaknjen
117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7 g
OH21 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 7 g 14%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 1 g 1%
- Natrij 212 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 64 mg 5%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 234 mg 5%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2,4 g |
Podobna živila
- Pražen fižol pinto107 kcal / 100 g
- Pinto fižolposušeno, namočeno, kuhano92 kcal / 100 g
- Kalčki pinto fižolakaljeno, kuhano, odcedjeno22 kcal / 100 g
- Rjavi fižolkuhano108 kcal / 100 g
- Fižol borlottiv pločevini, odcejeno102 kcal / 100 g
- Klici pinto fižolaPinto fižol, zrela semena, kaljena, kuhana, odcejena, brez soli22 kcal / 100 g
- Rdeč fižolv pločevinki, odcejen in oplaknjen121 kcal / 100 g
- Fižolzrel, konzerviran, odcejen130 kcal / 100 g
- Rdeči fižolv pločevinki, odcejeni trdni delci124 kcal / 100 g
- Črni fižolv pločevinki113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu fižol pinto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fižol pinto?
100 g živila fižol pinto vsebuje 117 kcal, 7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fižol pinto?
50 g živila fižol pinto vsebuje 59 kcal, 3,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fižol pinto?
150 g živila fižol pinto vsebuje 176 kcal, 11 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila fižol pinto?
200 g živila fižol pinto vsebuje 234 kcal, 14 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila fižol pinto?
250 g živila fižol pinto vsebuje 293 kcal, 18 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7086 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
