Veste, kaj je na vašem krožniku
Pražen fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
v konzervi, tradicionalni slog
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 90 kcal —
- Beljakovine 5 g 10%
- Ogljikovi hidrati 9,9 g 4%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 370 mg 16%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 21,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 0,58 mg 5%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5 g | 9,9 g | 2 g |
| 1 porcija | 238 g | 214 | 12 g | 23 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 476 g | 428 | 24 g | 47 g | 9,6 g |
| ½ porcije | 119 g | 107 | 5,9 g | 12 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 714 g | 643 | 36 g | 70 g | 14 g |
| 4 porcije | 952 g | 857 | 47 g | 94 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7,5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 13 g | 25 g | 5 g |
Podobna živila
- Pražen fižol pinto107 kcal / 100 g
- On The Border pražen fižol144 kcal / 100 g
- Ocvrt rdeči fižolrdeč, v pločevinki144 kcal / 100 g
- Refried fižol169 kcal / 100 g
- Pečen fižolv pločevinki, s svinjino106 kcal / 100 g
- Fižol po mehiškov pločevinki, odcedjeno113 kcal / 100 g
- Fižol pintov pločevini, trdne snovi in tekočina82 kcal / 100 g
- Pečeni fižolkonzerviran v paradižnikovi omaki81 kcal / 100 g
- Rjavi fižolv pločevinki120 kcal / 100 g
- Črni fižolv pločevinki113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pražen fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pražen fižol?
100 g živila Pražen fižol vsebuje 90 kcal, 5 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (238 g) živila Pražen fižol?
1 porcija (238 g) živila Pražen fižol vsebuje 214 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (476 g) živila Pražen fižol?
2 porciji (476 g) živila Pražen fižol vsebuje 428 kcal, 24 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (119 g) živila Pražen fižol?
½ porcije (119 g) živila Pražen fižol vsebuje 107 kcal, 5,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (714 g) živila Pražen fižol?
3 porcije (714 g) živila Pražen fižol vsebuje 643 kcal, 36 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (952 g) živila Pražen fižol?
4 porcije (952 g) živila Pražen fižol vsebuje 857 kcal, 47 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pražen fižol?
50 g živila Pražen fižol vsebuje 45 kcal, 2,5 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pražen fižol?
150 g živila Pražen fižol vsebuje 135 kcal, 7,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172438 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
