Veste, kaj je na vašem krožniku
On The Border pražen fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 15%
- Ogljikovi hidrati 9,3 g 3%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 8,2 g 29%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 378 mg 16%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 55,7 mg 10%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 47 mg 11%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 423 mg 9%
- Cink 0,98 mg 9%
- Baker 0,2 mg 23%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,3 g | 9,3 g | 5 g |
| 1 porcija | 135 g | 194 | 9,9 g | 13 g | 6,8 g |
| 2 porciji | 270 g | 389 | 20 g | 25 g | 14 g |
| ½ porcije | 67,5 g | 97 | 4,9 g | 6,3 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 405 g | 583 | 30 g | 38 g | 20 g |
| 4 porcije | 540 g | 778 | 39 g | 50 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 4,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 23 g | 13 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu On The Border pražen fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila On The Border pražen fižol?
100 g živila On The Border pražen fižol vsebuje 144 kcal, 7,3 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (135 g) živila On The Border pražen fižol?
1 porcija (135 g) živila On The Border pražen fižol vsebuje 194 kcal, 9,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (270 g) živila On The Border pražen fižol?
2 porciji (270 g) živila On The Border pražen fižol vsebuje 389 kcal, 20 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (67,5 g) živila On The Border pražen fižol?
½ porcije (67,5 g) živila On The Border pražen fižol vsebuje 97 kcal, 4,9 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (405 g) živila On The Border pražen fižol?
3 porcije (405 g) živila On The Border pražen fižol vsebuje 583 kcal, 30 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (540 g) živila On The Border pražen fižol?
4 porcije (540 g) živila On The Border pražen fižol vsebuje 778 kcal, 39 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila On The Border pražen fižol?
50 g živila On The Border pražen fižol vsebuje 72 kcal, 3,7 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila On The Border pražen fižol?
150 g živila On The Border pražen fižol vsebuje 216 kcal, 11 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169032 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
