Veste, kaj je na vašem krožniku

On The Border mexiški riž

Kalorije in hranilne vrednosti

195
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,6 g
OH33 g
Maščobe4,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 195 kcal —
  • Beljakovine 3,6 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 33 g 12%
  • Maščobe 4,9 g 6%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 4%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 677 mg 29%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 12,3 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
  • Folati (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Holin 9,1 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 39 mg 3%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalij 131 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 7,3 µg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1953,6 g33 g4,9 g
1 porcija114 g2224,1 g38 g5,5 g
2 porciji228 g4458,1 g75 g11 g
½ porcije57 g1112 g19 g2,8 g
3 porcije342 g66712 g113 g17 g
4 porcije456 g88916 g151 g22 g
50 g50 g981,8 g17 g2,4 g
150 g150 g2935,3 g50 g7,3 g
200 g200 g3907,1 g66 g9,7 g
250 g250 g4888,9 g83 g12 g

Vprašanja o živilu On The Border mexiški riž

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila On The Border mexiški riž?

100 g živila On The Border mexiški riž vsebuje 195 kcal, 3,6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (114 g) živila On The Border mexiški riž?

1 porcija (114 g) živila On The Border mexiški riž vsebuje 222 kcal, 4,1 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (228 g) živila On The Border mexiški riž?

2 porciji (228 g) živila On The Border mexiški riž vsebuje 445 kcal, 8,1 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (57 g) živila On The Border mexiški riž?

½ porcije (57 g) živila On The Border mexiški riž vsebuje 111 kcal, 2 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (342 g) živila On The Border mexiški riž?

3 porcije (342 g) živila On The Border mexiški riž vsebuje 667 kcal, 12 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (456 g) živila On The Border mexiški riž?

4 porcije (456 g) živila On The Border mexiški riž vsebuje 889 kcal, 16 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila On The Border mexiški riž?

50 g živila On The Border mexiški riž vsebuje 98 kcal, 1,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila On The Border mexiški riž?

150 g živila On The Border mexiški riž vsebuje 293 kcal, 5,3 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169031 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin