Veste, kaj je na vašem krožniku
Klici fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan, odcedjen
33
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH3,9 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 33 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 3,9 g 1%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Natrij 7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 35,6 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,89 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 5,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 9,8 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli33 kcal / 100 g
- Kaljen fižolzrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo33 kcal / 100 g
- Surov kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, surova29 kcal / 100 g
- Kalčki mung fižolazrela semena, kuhano, odcedjeno21 kcal / 100 g
- Kalčki pinto fižolakaljeno, kuhano, odcedjeno22 kcal / 100 g
- Klički fižolakuhan17 kcal / 100 g
- Rdeči fižolsrov272 kcal / 100 g
- Klici pinto fižolaPinto fižol, zrela semena, kaljena, kuhana, odcejena, brez soli22 kcal / 100 g
- Rdeč fižolv pločevinki, odcejen in oplaknjen121 kcal / 100 g
- Fižolovi kalčkizrela semena, surovi30 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Klici fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Klici fižola?
100 g živila Klici fižola vsebuje 33 kcal, 4,8 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Klici fižola?
50 g živila Klici fižola vsebuje 17 kcal, 2,4 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Klici fižola?
150 g živila Klici fižola vsebuje 50 kcal, 7,2 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Klici fižola?
200 g živila Klici fižola vsebuje 66 kcal, 9,7 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Klici fižola?
250 g živila Klici fižola vsebuje 83 kcal, 12 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
