Veste, kaj je na vašem krožniku
Klici fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
29
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,2 g
OH2,7 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 29 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,7 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,81 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 187 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 5,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 6,6 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Surov kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, surova29 kcal / 100 g
- Kalčki fižolasurovi22 kcal / 100 g
- Kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli33 kcal / 100 g
- Kaljen fižolzrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo33 kcal / 100 g
- Fižolovi kalčkizrela semena, surovi30 kcal / 100 g
- Klici pinto fižolaFižol pinto, zrela semena, kaljena, surova62 kcal / 100 g
- Rdeči fižolsrov272 kcal / 100 g
- Kalčki redkvicesurovo43 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, surova122 kcal / 100 g
- Kliječa semena redkvices semeni, surovo43 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Klici fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Klici fižola?
100 g živila Klici fižola vsebuje 29 kcal, 4,2 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Klici fižola?
50 g živila Klici fižola vsebuje 15 kcal, 2,1 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Klici fižola?
150 g živila Klici fižola vsebuje 44 kcal, 6,3 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Klici fižola?
200 g živila Klici fižola vsebuje 58 kcal, 8,4 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Klici fižola?
250 g živila Klici fižola vsebuje 73 kcal, 11 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
