Veste, kaj je na vašem krožniku
Bean, kidney bean, boiled
Kalorije in hranilne vrednosti
116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,6 g
OH15 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 8,6 g 17%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 233 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 129 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,24 mg 27%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 17 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 38 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Fava bean broad bean bean102 kcal / 100 g
- White bean bean111 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Kidney salt136 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bean, kidney bean, boiled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, kidney bean, boiled?
100 g živila Bean, kidney bean, boiled vsebuje 116 kcal, 8,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, kidney bean, boiled?
50 g živila Bean, kidney bean, boiled vsebuje 58 kcal, 4,3 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, kidney bean, boiled?
150 g živila Bean, kidney bean, boiled vsebuje 174 kcal, 13 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, kidney bean, boiled?
200 g živila Bean, kidney bean, boiled vsebuje 232 kcal, 17 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, kidney bean, boiled?
250 g živila Bean, kidney bean, boiled vsebuje 290 kcal, 22 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31214 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
