Veste, kaj je na vašem krožniku
Soya beans, boiled without salt
Kalorije in hranilne vrednosti
168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH4,6 g
Maščobe8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 168 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 7,2 g 26%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 2,9 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,81 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 21,2 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 117 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 75,3 mg 6%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 101 mg 24%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 779 mg 17%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,7 mg 78%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 2,7 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Podobna živila
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Zrela sojakuhano, brez soli172 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Soya beans, boiled without salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soya beans, boiled without salt?
100 g živila Soya beans, boiled without salt vsebuje 168 kcal, 16 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soya beans, boiled without salt?
50 g živila Soya beans, boiled without salt vsebuje 84 kcal, 8,1 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soya beans, boiled without salt?
150 g živila Soya beans, boiled without salt vsebuje 252 kcal, 24 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Soya beans, boiled without salt?
200 g živila Soya beans, boiled without salt vsebuje 336 kcal, 32 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Soya beans, boiled without salt?
250 g živila Soya beans, boiled without salt vsebuje 420 kcal, 40 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3710 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
